Какие бывают медитации?

Существует бесчисленное количество самых разнообразных медитаций и энергетических практик. В любом случае, медитации делятся на два типа:

1. Медитация, когда выполняющий медитацию акцентирует свое внимание на объекте. Это может быть визуализация, мантра или, к примеру, часть тела или дыхание. Суть практики заключается в концентрации внимания именно на этом объекте.Чем больше практики, тем легче будет концентрироваться на этом объекте и со временем все отвлекающие мысли и ощущения будут уходить.

2. Второй тип медитации, когда выполняющий медитацию напротив старается не фокусироваться на конкретном объекте, а просто наблюдает за внешними и внутренними проявлениями бытия. Это могут быть мысли или чувства, а может и звуки и запахи. Суть наблюдения заключается в том, что бы наблюдать без пристрастия, т.е. без осуждения или эмоций.

Можно выделить несколько видов медитаций, направленных на достижение определенных целей:

1. Медитация на восстановление сил и энергии.

2. Медитация перед сном на восстановление.

3. Медитация на привлечение денег.

4. Медитация на привлечение любимого человека.

5. Медитация на привлечение счастливых событий.

В качестве инструмента для данной медитации используется аудио-запись. Подходит для любого уровня, в особенности для новичка. Аудиозаписи направляют, что очень помогает, Вам не нужно читать и изучать технику, не нужно знать как медитировать, во время такой медитации меньше "теряешься". Существует великое множество различных аудио-записей, направленных на достижение того или иного результата. Всё, что требуется - это слушать, следовать за голосом, выполнять рекомендации и следовать потоку.